Brocoli, cru

Brocoli, cru

 

 

Proximités : pour 100 g.
Eau 90 g
Énergie (Facteurs généraux d'Atwater) 39 kcal
Énergie (Facteurs généraux d'Atwater) 39 kcal
Énergie (facteurs propres à Atwater) 32 kcal
Énergie (facteurs propres à Atwater) 32 kcal
Azote 0.41 g
Protéine 2.57 g
Lipides totaux (gras) 0.34 g
Matières grasses totales (NLEA) 0.07 g
Cendre 0.83 g
Les glucides:
Glucides, par différence 6.27 g
Glucides, par sommation 3.8 g
Fibres alimentaires totales 2.4 g
Fibre, soluble 0 g
Fibre, insoluble 2.4 g
Sucres, totaux 1.4 g
Saccharose 0.01 g
Glucose 0.58 g
Fructose 0.82 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Amidon 0 g
Minéraux :
Calcium, Ca 46 mg
Fer, Fe 0.69 mg
Magnésium, Mg 21 mg
Phosphore, P 67 mg
Potassium, K 303 mg
Sodium, Na 36 mg
Zinc, Zn 0.42 mg
Cuivre, Cu 0.059 mg
Manganèse, Mn 0.197 mg
Sélénium, Se 1.6 µg
Vitamines et autres composants :
Vitamine C, acide ascorbique total 91.3 mg
Thiamine 0.077 mg
Riboflavine 0.114 mg
Niacine 0.639 mg
Acide pantothénique 0.61 mg
Vitamine B-6 0.191 mg
Folates totaux 65 µg
Vitamine A, RAÉ 8 µg
Carotène, bêta 93 µg
Carotène, alpha 0 µg
Cryptoxanthine, bêta 0 µg
Lycopène 0 µg
Lutéine + zéaxanthine 745 µg
Phytoène 0 µg
Phytofluène 0 µg
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.15 mg
Tocophérol, bêta 0 mg
Tocophérol, gamma 0.04 mg
Tocophérol, delta 0 mg
Tocotriénol, alpha 0.01 mg
Tocotriénol, bêta 0 mg
Tocotriénol, gamma 0 mg
Tocotriénol, delta 0 mg
Vitamine K (phylloquinone) 102 µg
Vitamine K (Dihydrophylloquinone) 0 µg
Lipides:
Acides gras saturés totaux 0.039 g
ASF 8:0 0 g
ASF 10:0 0 g
ASF 12:0 0 g
ASF 14:0 0.001 g
ASF 15:0 0 g
ASF 16:0 0.029 g
ASF 17:0 0 g
ASF 18:0 0.006 g
SFA 20:0 0.002 g
ASF 22:0 0.002 g
Acides gras, totaux monoinsaturés 0.011 g
MUFA 14:1 c 0 g
AGMI 15:1 0 g
MUFA 16:1 c 0 g
AGMI 17:1 0.001 g
MUFA 17:1 c 0.001 g
AGMI 18:1 0.01 g
MUFA 18:1 c 0.01 g
AGMI 20:1 0 g
MUFA 20:1 c 0 g
Acides gras polyinsaturés totaux 0.017 g
PUFA 18:2 0.017 g
PUFA 18:2 c 0.017 g
PUFA 18:3 0.021 g
PUFA 18:3 c 0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c 0 g
PUFA 20:2c 0 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0 g
PUFA 20:3 0 g
PUFA 20:3 c 0 g
PUFA 20:4 0 g
PUFA 20:4c 0 g
Acides aminés:
Tryptophane 0.033 g
Thréonine 0.088 g
Isoleucine 0.079 g
Leucine 0.129 g
Lysine 0.135 g
Méthionine 0.038 g
Cystine 0.028 g
Phénylalanine 0.117 g
Tyrosine 0.05 g
Valine 0.125 g
Arginine 0.191 g
Histidine 0.059 g
Alanine 0.104 g
L'acide aspartique 0.325 g
Acide glutamique 0.542 g
Glycine 0.089 g
Proline 0.11 g
Sérine 0.121 g
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